Kuzey Kombine

Sporun ana hatları

Kuzey kombine, kayaklı atlama ve kayaklı koşunun bir araya gelmiş halidir; iki gün süren bir rekabete dayanır. Birinci günde kayakla atlama, ikinci günde kayaklı koşu etkinlikleri gerçekleştirilir. Atletler yarışlarda bireysel, sprint ve takım halinde yer alırlar. Kuzey kombine Olimpiyatlarda, Dünya Kupası’nda, Dünya Şampiyonası’nda sadece erkekler dalında yer alır.

Kayakla atlama

Atlayışın dört evresi vardır: Inrun, havalanma, uçuş ve iniş. Sporcular atlama noktasına kolları sırtlarının arkasında hafif çömelerek yaklaşırlar. Atlarken doğrulup öne doğru uzanır ve yükseklik kazanmak için kayakları V şeklinde açarlar. Atlayışın sonunda, dizler bükülür ve bir ayak diğerinin önünde olacak şekilde telemark duruşunda yere inerler.

Kayaklı koşu

Kayaklı koşu yarışlarının başlangıç sırasını, bir gün önceki kayakla atlama yarışlarının sonuçları, puanların saniyeye dönüştürülmesiyle belirler. Birçok yarışmacı, kayağın iç kısmına kar gelmesine engel olacak şekilde açılandırdığı kayaklarıyla her bir bacağını öne atarak ayrışır. Buna ‘skating’ stili denir. Yarışmacı ilerledikçe ağırlık bir kayaktan diğer kayağa iletilir. Böylece saatte 30 km hıza ulaşabilirler. Kayaklı koşuda çizgiyi ilk geçen kazanır.

Yarışmacı profili

Kuzey kombine atletleri atlayışlar için cesarete, kayaklı koşular içinse güç ve dirence ihtiyaç duyar. Her iki disiplin de teknik olarak emek ister. Yarışmacılar teknik antrenmanlara, kardiyovasküler dayanıklılıklarını korumak için kullandıkları kadar çok zaman ayırırlar.