Rio 2016 profil: Ashton Eaton

Dekatlon birincisine 1912 yılından beri "Dünyanın En Büyük Sporcusu" adı veriliyor, müsabaka karşılaşmalarının her birinde kaydedilen puanların toplamı olan final skoru (karmaşık bir puanlama cetveline göre hesaplanır) da bu pozisyonunun kanıtı. Pekin'de düzenlenen 2015 IAAF Dünya Şampiyonası'nda Ashton Eaton, dünya rekoru olan 9,045 puanı alarak bu prestijli unvanı kazandı. Bu başarıyı 15 saat süren iki günde elde etse de Eaton bu 30 saatin yalnızca yaklaşık on dakikasında yarıştı, bir başka deyişle parkurun dışında olanlar da en az parkurda yaşananlar kadar önemlidir. Eaton'ın antrenörü Harry Marra şu kelimelerle açıklıyor: "Bu sadece koşu yolunda on saniye koşmak, beş saniye zıplamak ve gülleyi fırlatmaktan ibaret değil."

Bu açıklamasını doğrulamak için Marra her yarışın ince detaylarına ışık tutarak, neden iki günün sonunda en az Eaton'ın kendisi kadar yorgun hissettiğini anlatıyor. Eaton'ın temel performans denkleminde kişiye özel soğutucu başlığını sunarak geçen sene biraz daha genişleyen Nike ekipmanları da bulunuyor. Nike bu yaz, Eaton'ın sezgilerine, Nike tasarımcılarının gözlemlerine ve yarışmanın kendine has zorluklarına dayanan şahsa özel yeniliklerin yer aldığı şampiyon koleksiyonunu daha fazla geliştirmeyi başardı.



Kendi rekorunu kırmayı amaçlayan Eaton'ı destekleyecek öğelere yakından bakalım.

STRATEJİ
1 . Eaton birinci ve ikinci günler arasında en fazla beş saat uyuyor, böylece müsabakadan bir gece önce deliksiz 10 ila 12 saat uyuyabiliyor.

2 . Eaton kitini (çorap, eşofman, kit, numara) geceden hazırladığı için sabah uyanır uyanmaz hemen gitmeye hazır oluyor.

3 . Her dekatlonun farklı bir mekanda gerçekleşmesi nedeniyle Eaton sabah 05:00'teki koşu öncesi ısınma hareketlerini her yerde yapmaya hazırlıklı. Eaton 2015 Londra'da şehir sokaklarında ısınma hareketlerini yaptı. 2015 Pekin'de ise otelde. Yakın zamanda katıldığı New York yarışmasında da dans stüdyosunda.

4 . Müsabakalar arasında dekatletler, genellikle stadyumun altında yer alan dinlenme alanlarına çekilir. Burada dinlenebilir, büfedeki atıştırmalıkların tadına bakabilir ve antrenörlerinden bilgi alabilirler. Eaton ise bu vakti arkasına yaslanıp bir sonraki yarışı kafasında canlandırarak geçiriyor.
5 . Mümkün olduğu zaman müsabakalar arasında Eaton vücut ısısını düşürmek ve canlandırmak için soğuk bir duş alıyor.

6 . Eaton, sahada ısıyla mücadele etmek için Nike soğutucu başlığını giyiyor.

7 . Eaton üç-dört dakika içinde uykuya dalıp on beş dakikalık şekerlemeler yapma yeteneğini geliştirdi.

8 . Eaton, odağını korumak için Marra'dan aldığı performans ipuçlarını küçük kağıt parçalarına yazıp ayakkabısının içine koyuyor ve ilgili yarış öncesinde bunları inceliyor.

9 . Eğer Eaton bir atışı veya atlamayı ilk denemede başarırsa (dekatloncuların üç hakları var, ama sadece en yüksek skorları sayılıyor), Marra enerji tasarrufu için diğer iki denemeyi atlamasını söylüyor.

10 . Eaton ve Marra hemen girip çıkma felsefesini uyguluyorlar: Yarış alanına girip ısınmaya başlıyor. Kendi performansını tamamladıktan sonra hiç vakit kaybetmeden çıkıyor. Bu da Eaton'ın bir sonraki performansının önceki atletlerin performanslardan (iyi veya kötü) etkilenmesini engelliyor.



ENERJİ KAYNAĞI
Eaton yarış öncesi ve yarış sırasında istediği her şeyi yiyebilir. İşte yarış menüsünde sıklıkla bulunan 10 besin öğeleri:

1. Tost
2. Kahve
3. Enerji barları
4. Sporcu içecekleri
5. Tuzlu karpuz
6. Hindi sandviçleri
7. Yoğurt, granola ve kuruyemiş
8. Portakal suyu
9. Biftek
10. Su

ANTRENÖR
Antrenör Marra, ilk gün Eaton'la otelde buluştuğu sabah 5'ten ertesi gün gece 11'de basın kısmı sona erene kadar meşgul oluyor. İşte müsabaka boyunca Marra'nın sorumluluğundaki sayısız görevden sadece 10 tanesi.

1 . Şerit metre, tebeşir, yapışkan bant ve düdükle dolu antrenör çantası yardımıyla ısınmaları en yüksek düzeye çıkarmak.

2 . Her bir performansı en iyi açıdan izlediğine emin olmak için antrenör bölmesinden atletin pozisyonunu gözlemek.

3 . Eaton'ın her performansında en ufak ayrıntıların kritiğini yapmak.

4 . Atletin gösterdiği performansla ilgili her etkinlik öncesi Eaton'a iki ila dört arası ipucu vermek.

5 . Rüzgarı ölçüp Eaton'ı performansı üzerinde oluşabilecek etkileri hakkında bilgilendirmek.

6 . Eaton'ın tükettiği sıvı miktarını dikkatle incelemek.
7 . Eaton'ın ilk yüksek atlama denemesi olarak belirleyeceği yüksekliğe karar vermek (deneme atlayışlarını temel alarak).

8 . Eaton'ın kullanacağı doğru sırıkların sahada ve doğru konumda olduğundan emin olmak.

9 . Finallere yaklaşırken yaşadığı yorgunluk seviyesine bağlı olarak, Eaton'ın 1.500 metrenin her bir turundaki hızını belirlemek.

10 . Eaton'ın müsabaka sonrası ihtiyaçlarını yerine getirmek; buna kramponlu ayakkabıları yerine giyeceği düz ayakkabılar ve yiyeceği enerji bar da dahil çünkü kazandıktan sonra doğruca basın alanına gidiyor.



EKİPMAN
Eaton 10 yarışta, bilindiği gibi, hem zihinsel hem de fiziksel bir sınav veriyor. Bir dekatloncunun başarısını yalnızca hızı ve gücü tanımlamıyor; teknik de var. Bu yüzden, Eaton'ın ekipmanları, hem spora hem de atlete özgün olan ihtiyaçları karşılamalı. Ayrıca, disk, cirit ve gülle gibi standart gereklilikler de var.

1. Çanta: Düzgün organizasyon, zaman ve enerji kazandırır. Bunların her ikisi de dekatlonda kritiktir; enerji, maksimum başarı için, zaman ise maksimum odaklanma için çok önemlidir. Eaton'ın Nike çapraz işlevi NXT ekibinin üyeleri tarafından tasarlanan tekerlekli çantasında, ayakkabılar (sekiz ayrı spor ayakkabı çifti), bant, notlar, göğüslükler, ekstra çorapları ve daha fazlasını düzenli tutmak için bir dizi iç cep bulunuyor.

2. Koşu içim kramponlu ayakkabı: Eaton, 100 metre, 110 metre engelli ve ilk günün son yarışı olan 400 metre için Nike Zoom Superfly Elite giyiyor. İkinci gün, dekatlonun son yarışı olan 1500 metre için Nike Zoom Victory 3 giyiyor.

3. Zıplama için kramponlu ayakkabı: Eaton, uzun atlama için Nike Zoom LJ, yüksek atlama için Nike High Jump Elite ve sırıkla atlama için Nike Zoom Triple Jump Elite giyiyor.

4. Atış ayakkabıları: Eaton, dekatlondaki üç ayrı atışın her biri için farklı bir ayakkabı giyiyor: Bunların ikisi (Nike Zoom Javelin Elite ve Nike Zoom SD4), sırasıyla cirit ve disk atma için. Üçüncü seçeneği, gülle atma için Nike Air Zoom Odyssey (koşu ayakkabısı), Eaton'ın kendine özgü doğasını hatırlatıyor.

5. Diskin çapı 2 santimetre ve ağırlığı 2 kilogram.

6. Güllenin ağırlığı 7.260 kilogram.

7. Gülle kolluğu: Nike tarafından Eaton için özel olarak üretilen gülle kolluğu, ön kolu sıkıştırarak bileğin refleks hareketine yardımcı oluyor ve geleneksel olarak bantla elde edilen desteği de sağlıyor. Kolluğun kayışları Eaton'ın atışlar arasında gerilimi ayarlayabilmesini sağlıyor ve kendine güveninin artmasına yardımcı oluyor.

8. Eaton'ın sırığı 2,6 metre ila 2,7 metre uzunluğunda ve 800 gram ağırlığında.

9. İçeceklerini ve özel soğutma başlığını taşımak için bir soğutucu.

10. Soğutma başlığı: Zıplama ve atış yarışları sırasında Eaton saatler boyunca sahada olabiliyor. Başından aşağı bir şişe su dökmenin verdiği rahatlık duygusunu sağlamak isteğiyle, özel üretim Nike soğutma başlığı Eaton'ın yüzey ısısını geçici olarak düşürmesini ve renkli lensleri de takıldığı zaman çarpıcı bir siluet elde etmesini sağlıyor. 



RAKAMLAR
Eaton dekatlon toplam puanında dünya rekoruna sahiptir aynı zamanda uzun atlama ve 400 metre dallarında da dünya rekorları bulunmaktadır. Her organizasyonda kırdığı kendi rekorları onun gelecekteki hedeflerini belirlemesinde birer araçtır.

1. 100 metre: 00:10:21 saniye. 22 Haziran 2012, Eugene, Oregon, ABD

2. Uzun Atlama: 8.23 metre. 22 Haziran 2012, Eugene, Oregon, ABD

3. Gülle Atma: 15.40 metre. 30 Mart 2013, Palo Alto, California, ABD

4. Uzun Atlama: 2.11 metre. 10 Haziran 2012, Vancouver, Kanada

5. 400 metre: 00:45:00 saniye. 28 Ağustos 2015, Pekin, Çin

6. 110-metre Engelli Yarışı: 13.35 saniye. 4 Haziran 2011, Eugene, Oregon, ABD

7. Disk: 47.36 metre. 14 Ağustos 2011, Chula Vista, California, ABD

8. Sırıkla Atlama: 5.40 metre. 8 Ağustos 2015, Portland, Oregon, ABD

9. Cirit: 66.53 metre. 16 Mart 2013, San Luis Obispo, California, ABD

10. 1500 metre: 4:14:48. 23 Haziran 2012, Eugene, Oregon, ABD
Toplam Puan: 9045 puan. 29 Ağustos 2015, Pekin, Çin

Ashton gibi antrenman yapmayı öğrenmek ve atletlerimizin bu yolculuğunu – ve size nasıl ilham verebildiklerini – keşfetmek için: nike.com/athletes